Die 4 besten Pull-Up-Stationen und Power Towers 2026 getestet
Pull-Up-Stationen, auch als Power Towers bekannt, gehören zu den vielseitigsten Ergänzungen für ein Homegym. Wer Klimmzüge, Dips, Leg Raises und Core-Übungen ernsthaft trainieren möchte, braucht einen stabilen Power Tower. In diesem Artikel findest du die vier besten Pull-Up-Stationen aktuell, damit schnell klar wird, welches Modell zu deinen Trainingszielen passt. Hier vorab drei Favoriten: Beste Allround-Wahl: […]
Die 4 besten Wand-Klimmzugstangen 2026 getestet
Du möchtest dir eine Wand klimmzugstange zulegen, bist dir aber unsicher, welches Modell am besten zu dir passt? Dann bist du hier genau richtig. Das Angebot ist groß, daher lohnt es sich, zunächst zu überlegen, welcher Typ am besten zu deinem Training und dem verfügbaren Platz an der Wand passt. Manche Bars werden direkt an […]
Die 4 besten Tür-Klimmzugstangen 2026 getestet
Möchtest du eine Tür-Klimmzugstange kaufen, bist dir aber unsicher, welche am besten zu dir passt? Dann bist du hier genau richtig. Das Angebot ist groß, daher ist es sinnvoll, zuerst zu klären, welcher Typ am besten zu deinem Training und deiner Heimsituation passt. Manche Stangen werden zwischen den Türrahmen geklemmt, andere hängen darüber und bieten […]
Front Lever lernen? Hier findest du das ultimative Tutorial.
Der Front Lever sieht nicht nur fantastisch aus, sondern macht dich auch unglaublich stark beim Training. Kein Wunder, dass diese Übung für fast jeden Calisthenics-Praktizierenden ein Ziel ist. Und obwohl es sicher keine einfache Übung zu lernen ist, kannst du mit den richtigen Progressionen, Trainingsaufbau und eisernem Willen definitiv den Front Lever erlernen. Das Ziel […]
Die ultimative Back Lever Anleitung
Der Back Lever ist eine statische Übung, bei der du horizontal unter der Stange hängst. Das sieht nicht nur fantastisch aus, sondern macht dich auch sehr stark. Es ist sicherlich keine leichte Übung, zu beherrschen. Aber mit dem richtigen Trainingsaufbau, Fortschritten und unterstützenden Übungen kann sie fast jeder erlernen. Wenn du also den Back Lever lernen […]
14 Calisthenics Übungen – für Anfänger & Fortgeschrittene
Calisthenics Übungen gibt es in so vielen verschiedenen Varianten, dass es für Anfänger herausfordernd sein kann zu wissen, wo sie anfangen sollen. Um Einblick in die am häufigsten praktizierten Übungen zu geben, präsentiert dieser Blog die 14 wichtigsten Calisthenics-Übungen, kategorisiert für Anfänger und fortgeschrittene Übende. Navigieren Was sind Calisthenics Übungen? Calisthenics-Übungen sind Übungen, bei denen […]
Handstand lernen mit 6 einfachen Übungen
Den Handstand lernen: Für viele Menschen ist es ein Traum. Und nicht ohne Grund. Der Handstand macht Spaß zu trainieren, bietet unendlich viele Fortschritte und man lernt etwas, was für viele Menschen unmöglich erscheint. Aber wenn man nicht weiß, wie man trainieren soll, wird es schwierig, den Handstand jemals zu beherrschen. Deshalb habe ich in […]
Übungen mit Ringen – 10 Calisthenics-Übungen
Übungen mit Ringen. Viele Sportler denken nicht einmal darüber nach. Und das ist schade. Denn ein Satz Ringe ist das vielseitigste Ausrüstungsstück, das du kaufen kannst. Du kannst alle Calisthenics-Übungen damit trainieren, ohne dass du andere Ausrüstung benötigst. So sparst du Geld. Darüber hinaus sorgt das Training mit Turnringen für einen neuen Trainingsreiz. Beim Training […]
Klimmzug lernen in 4 einfachen Schritten
Klimmzug lernen: Für viele Anfänger im Sport steht diese Übung ganz oben auf ihrer Liste der Ziele. Und das ist auch gut so, denn durch das Hochziehen des eigenen Körpers baust du enorm viel Kraft auf. Es ist daher eine der wichtigsten Bewegungen im Calisthenics. Obwohl der Klimmzug keine leichte Übung ist, kann ihn fast […]
Was ist calisthenics?
Was ist Calisthenics? Findest du es wichtig, fit und stark zu sein? Möchtest du lieber draußen trainieren als im Fitnessstudio? Dann ist Calisthenics wahrscheinlich der Sport für dich. Die Anzahl der Calisthenics-Praktizierenden weltweit wächst sehr schnell. Aber was ist Calisthenics? In diesem Blog erfährst du alles darüber! Navigieren Was ist Calisthenics? Calisthenics ist eine Form […]