Die besten Decken-Klimmzugstangen 2026 getestet
Überlegst du, eine Decken-Klimmzugstange zu kaufen, weißt aber nicht, welche am besten zu dir passt? Dann bist du hier genau richtig. Das Angebot ist groß, deshalb solltest du zuerst klären, welcher Typ am besten zu deinem Training und zur verfügbaren Deckenhöhe passt. Manche Stangen hängen nah an der Decke für maximale Stabilität, andere bieten mehr […]
Die 3 besten Calisthenics-Apps 2026
Du möchtest ernsthaft mit Calisthenics starten, fragst dich aber: Welche ist die beste Calisthenics-App? Das Angebot ist groß, doch die Qualität variiert. In diesem Blog teile ich meine Top 3 der besten Calisthenics-Apps. Jede App hat ihre eigenen Stärken. Deshalb ist keine dieser Apps einfach „besser“ als die andere. Es kommt darauf an, die App […]
Bestes Streetlifting-Equipment
Streetlifting dreht sich um Kraft, Technik und kontinuierlichen Fortschritt. Ob du dich auf Weighted Pull-Ups, Dips oder Squats konzentrierst, gutes Streetlifting-Equipment macht einen riesigen Unterschied. Das richtige Zubehör unterstützt deinen Körper, verbessert deine Leistung und hilft, Verletzungen vorzubeugen. In diesem Ratgeber entdeckst du die beste Streetlifting-Ausrüstung in jeder Kategorie. Von Dip-Gürteln und Wrist Wraps bis […]
Die 4 offiziellen Streetlifting-Übungen erklärt
Streetlifting ist eine wachsende Sportart, die das Beste aus zwei Welten vereint: Calisthenics (Training mit dem eigenen Körpergewicht) und Krafttraining mit Zusatzgewicht. Was Streetlifting besonders macht, ist, dass es nicht nur die Kraft steigert, sondern auch Koordination, Mobilität und athletische Leistung verbessert. Durch zusätzliches Gewicht bei den Übungen erzielst du schnellere Fortschritte und beeindruckende Kraftzuwächse. […]
Beste Elbow Sleeves für streetlifting & Calisthenics (2026)
Elbow Sleeves, auch bekannt als Ellenbogensleeves, sind ideal zur Unterstützung deiner Ellbogen, besonders bei Sportarten wie Streetlifting und Calisthenics. Egal, ob du ein ambitionierter Athlet bist, der beim nächsten PR etwas zusätzliche Stabilität sucht, oder ob du mit einer lästigen Verletzung kämpfst und nach Möglichkeiten suchst, die Schmerzen zu lindern: Eine Ellenbogensleeve kann dir definitiv […]
Top 3 beste Dip Gürtel / Dip Belt (2026)
Ein Dip-Gürtel, auch als Dipping-Gürtel bekannt, ist ein unverzichtbares Werkzeug für Fitness-Enthusiasten, Anwender von gewichteten Calisthenics und Streetlifting. Dieser Dip-Gürtel ist speziell dafür entwickelt, Gewicht zu Körpergewichtsübungen hinzuzufügen, damit Sie die Intensität Ihrer Dips, Klimmzüge und anderer Übungen leicht erhöhen können. Die Wahl eines guten Gürtels ist nicht so einfach, wie es scheint. Es gibt […]
Handstand push up lernen? Verwenden Sie diese 4 Übungen!
Möchtest du den Handstand push up lernen? Dann bist du hier genau richtig. Diese vielseitige Übung sieht nicht nur cool aus, sondern ist auch eine effektive Möglichkeit, Kraft in deinen Schultern, Trizeps und oberen Rücken aufzubauen. In diesem Blogbeitrag werden wir dir helfen, dich auf deinen ersten Handstand-Liegestütz vorzubereiten. Navigieren Anforderungen für Handstand push up Bevor […]
Weighted calisthenics: Training mit zusätzlichem Gewicht
Weighted calisthenics sind eine effektive Methode, um Kraft aufzubauen und Muskeln zu entwickeln, ohne die Vorteile des Körpergewichtstrainings zu verlieren. Bei dieser Variante des Calisthenics fügst du zusätzliches Gewicht zu Körpergewichtsübungen wie Liegestützen, Kniebeugen und Klimmzügen hinzu. Navigieren Was ist weighted calisthenics? Weighted Calisthenics ist eine Form des Krafttrainings, die die Verwendung von zusätzlichen Gewichten […]
Calisthenics vs. Crossfit vs. Fitness: Welche passt am besten zu dir?
Möchtest du mit Kraftsport beginnen, weißt aber noch nicht genau wie und was? Dann ist dieser Blogbeitrag für dich. In diesem Beitrag besprechen wir Calisthenics, Crossfit und reguläres Fitness. Dabei betonen wir die Unterschiede, diskutieren die Vor- und Nachteile jeder Trainingsart und erklären, wie du am besten damit beginnen kannst. Navigieren Was ist Calisthenics? Calisthenics […]
Grease the Groove in Calisthenics
Grease the groove ist eine interessante Trainingsform, die Ihnen helfen kann, Plateaus zu durchbrechen. Diese Art des Trainings wird innerhalb der Calisthenics häufig bei Übungen wie Klimmzügen, Liegestützen, Handstand-Liegestützen und dem Front Lever eingesetzt. In diesem Blogbeitrag werden wir uns die Methode von “Grease the Groove” (GTG) ansehen und darüber sprechen, wie diese Technik verwendet […]